Uppdaterat datorer 20190424

Om du vill hitta nytt på sidan, gå till dom olika rubrikerna på den SVARTA listen och välj bland de olika rubrikerna.

Nytt

Flykten från kolhydraterna – utkom idag 20190403. Se ovan. Bokgalleri

Kun monet kuulevat sanan karppaus on heillä mielipiteitä että se sisältää paljon proteiiniä ja että rasva ui lautasella. Mediat ovat antaneet vahvistusta näihin mielipiteisiin.

Medioiden mielestä proteiini voi olla jopa hyväksi mutta karppauksessa on aina liian paljon rasvaa.

Min nya lågkolhydratbok ”Den feta maten” har nu utkommit
ISBN: 9789176990582. Finns även som e-bok ISBN: 9789175693606

När många tänker på lågkolhydratkost så ser dom mycket proteiner eller fett som flyter över allt på tallriken. Media debatten under de se-naste åren har haft extrema påståenden åt det ena eller andra hållet. Ibland är det för mycket proteiner och ibland för mycket fett. Aldrig för mycket kolhydrater.

Uppdatering av konstgalleri

Tässä runokokoelmassa esittelen runoja joita olen julkaisut paperikirjoina vuosien varrella. Runot ovat kuin satumaa, ne ovat ihanteellisia sinulle joka liikut paljon paikasta toiseen. Minun lyhyitä runoja voit lukea joka paikassa, linja-autossa, taksissa, puiston penkillä, ravintolassa ? lyhyesti sanoen kaikkialla. Runot sanovat paljon, tiivistetyssä muodossa. Se voi tuntua vaikealta mutta usein ne ovat melkko helpoja. Minun nykyaikaista runomuoto on helpo lukea ja huumorin avulla se valaisee monia yhteiskuntamme ilmiöitä. Voit lukea ne monta kertaa ja saada uusia virikkeitä arkipäivääsi.

Ajan sotilaat

sekunnit marssivat
tietoisuus kalvaa
aikani on juuri nyt
en tarvitse ymmärtää sitä
en tarvitse selittää totuuksia

aika kiirehtii
unohtuneet sekunnit
ajan ikuiset sotilaat
nykyhetken
hellittämättömät vaatimukset
täyttävät arkipäiväni

Johdanto

Ennen kuin ihmiset alkoivat viljellä maata oli yksinkertaisesti mahdotonta syödä niin paljon sokeria ja hiilihydraatteja kuin on mahdollista nykyään. Vaihtaa ruokailutottumuksia on vaikeaa ja siitä voi tulla pitkä vaellus. Se kannattaa jos sinulla on kärsivällisyyttä ja suunnittelet pienin askelin jotka johtavat lopulliseen tavoitteeseen. Toivon että tämä kirja voi olla herätyskello ja käännekohta myös sinulle. Jos jatkat elämistä syömällä paljon hiilihydraatteja ja sokeria tekee se sinusta sairaamman ja painavamman kuin on hyväksi terveydellesi – niin että mieti asiaa.

Förord

Svårt och kanske lite tråkigt hör man ibland om dikter. De är inte ovanliga omdömmen. En bok kan innehålla flera hundra sidor. En dikt kan komprimerat innehålla en hel bok. Dikter kan man läsa överallt, bussen, taxin, på en parkbänk, på en restaurang – ja kort sagt överallt. Det går fort men man kan få en upplevelse utanför det vanliga även lång tid efteråt. En bok innehåller ofta författarens idé om vad boken vill meddela läsaren. Det kan vara en mening, några rader inbäddat i handlingen. som komprimerar bokens budskap. Dikter är oftas just den komprimerade delen om vad man vill säga till sin läsare. Dikter innehåller mer målande utryck för olika företeelser. Ett ord eller en rad målar ut känslor som diktaren har tänkt och läsaren får i sin tur färga tanken på sitt eget sätt.

Tidens ros

en aning för sent

insåg jag att tiden fanns

den slet i mitt hår

stormade fram

genom mina tankar

den åt mitt liv

plockade isär mina minnen

formade en annan värld

som är min just nu

ingen annan vi får

tidens ros färgas av

våra drömmar

och bedrar oss med sin skönhet

Förord

Innan människorna började odla jorden var det helt enkelt omöjligt att få i sig så mycket socker och kolhydrater som är möjligt idag.

Att ändra sina matvanor är svårt och kan bli en lång process. Det lönar sig om man har tålamod och planerar i små steg som leder till slutmålet. Jag hoppas att denna bok kan bli en väckarklocka och vändpunkt för dig. Att fortsätta att leva av kolhydrater och socker gör dig sjukare och tyngre än du behöver vara – så tänk på saken.

Den här boken baserar sig på min pappersbok ”kolhydratfällan – ISBN 978-91-637-1529-7

Nu har min bok om lågkolhydratkost kommit ut. Den heter Kolhydratfällan.

Hej

Bloggens adress ”sammakko” är finska och betyder groda